Тест: Какой вид спорта вам подходит?

Тест: Какой вид спорта вам подходит?Средняя медицинская норма физической активности для человека составляет 10-15 тысяч шагов в день (это 8-10 км). Немногие могут похвастаться такими результатами, особенно в наш век, когда большинство людей занимается умственным трудом, проводит массу времени за компьютером, а передвигается исключительно на личном автомобиле или общественном транспорте.

Между тем, нельзя забывать, что движение — это жизнь. Упражнения, выполняемые регулярно, замедляют процесс старения организма, активизируют кровообращение, тренируют сердце и всю сердечно-сосудистую систему в целом, уменьшают риск гипертонии и ишемической болезни. Они оказывают положительное воздействие на кровеносные сосуды, предотвращают тромбоз и варикозное расширение вен.

Если вы уже серьезно задумались о занятиях спортом, то наш новый тест поможет вам определиться с выбором конкретного вида физической нагрузки.